私は男性ですが２５歳くらいまでは痩せ過ぎていたくらいで、１７４センチで５７キロの体重を前後するくらいで６０キロを超える事が有りませんでしたが、２５歳の頃仕事が昼よる逆転の仕事で昼過ぎから朝６時くらいまでの仕事で、どうしても真夜中の１２時過ぎがちょうど夕食の様な感じで食事をしていた生活が、約１年程続いて気がついた時には１０キロ程太っていました。

若い時は毛穴パックとかナイトケアホワイトリッチのようなコスメ系も愛用したり、姉のハンドクリームを使っていたりとコスメ系に詳しかったのです。

その後普通の生活に戻ったのですが、体重はほとんど落ちずに、それからまた２～３キロ増えてしまい、１年半程で５７キロが７５キロまでなってしまいました。

それからは、太りやすい体質に成ったのと、高校まで柔道や社会人になってからも草野球をやっていたり、常に運動していた事も有り、少々の運動量では体重が減らなくなってしまいました。

急に太った事も有り、常に息苦しかったり、前屈みになり、靴を履いたりする事自体も辛くなったりしてきたので、友人の足痩せジェルを借りて試してみたり、本格的なダイエットも何度かしてみたのですが、少し体重は落ちる物のすぐにリバウンドをしてしまい、ダイエットしても７０キロ前後をいったりきたりで、数年が過ぎた頃一度完全に諦めて、体重が８０キロ目前までいった時に、これはやばいと思い夜にランニングと食事制限をして、１月で７～８キロ落としました。

その後、少しのリバウンドは有ったのですが、それからは少しでも運動をする事を心がけ、夜のランニング（５～１０キロ）は毎日ではないですが、続ける事にして他にも筋トレなど、とにかく体を動かす事を忘れずに続けて、現在体重は７５キロ前後と減ってはいないのですが、以前は非力な方だったのですが脂肪を筋肉に変えるという事で、肥満とは違う体作りをしました。

血糖値や血圧なども正常で、太り始めた頃の体とは全然違い、息切れする事も無くなりました。